مراقب این آتیش پاره باشید!

رویش سیاه میشود، کمرش می‌‎شکند و رگ حیاتش پاره می‌شود! دور می‌شود، دورتر. همان‌گونه که مشرق از مغرب.
«روزهای خدا» برایش دردسرساز شده است. این روزها، روزهای او نیست. در غل و زنجیر است اما دست از تلاش بر نمیدارد. از در بیرونش کنی از پنجره سرک میکشد. انصافاً موجود پرکار و سمجیست. هزار هزار راه را می‌آزماید، هزار هزار ترفند و نقشه می‌کشد، هزار هزار آتش پاره دارد.
یکی از این آتش پاره‌ها در این ماه حسابی به کارش میآید؛ خشم. خشم ناشی از گرسنگی و تشنگی. آتش پاره‌ای برای روزه داران ظاهری!
«غضب آتش پاره‌‏اى است از شیطان، که در باطن فرزند آدم است؛ و چون کسى از شما غضبناک گردید چشم‌هاى او سرخ مى‏‌گردد و باد به رگ‌های او مى‏‌افتد و شیطان داخل او مى‌‏شود.» ۱
رعایت ساده‌ترین شروط روزه‌داری، امساک از خوردن و آشامیدن، ممکن است باعث تحریک سیستم عصبی و افزایش تحریک‌پذیری شود؛ و اگر مهار نشود و منجر شود به بدزبانی، انتقام‌جویی، کینه‌ورزی، حسد، ترشرویی و خشونت؛ «چه اندکند روزه‌داران واقعی و چه فراوان‌اند گرسنگان.» ۲
روزه‌دار واقعی زبان و دهان خود را نه تنها از خوردن و نوشیدن، بلکه از گفتار بیهوده و غیبت و حسد حفظ می‌کند و می‌داند که روزه‌داری تمرینی است برای آرامش، صبر و مدارا با شرایط سخت.

«هیچ روزه‌داری نیست که در برابر ناسزا و فحش دیگران بگوید: درود بر شما من روزه‌دار هستم و بر عکس تو از ناسزا گفتن خودداری می‌کنم، جز آن که خدا می‌گوید: بنده‌ام به روزه پناه برد و از ناسزا گفتن لب فروبست من هم او را در برابر جهنم پناه می‌دهم. ۳
در آیین اسلام راه‌های مناسبی برای کنترل خشم پیشنهاد شده است. راه‌هایی که هم بازدارنده خشم است و هم انجامشان در طول ماه مبارک رمضان اجر و ثوابی چند برابر نزد خداوند مهربان دارد؛
تکرار اذکار «استغفراللَّه ربى و اتوب الیه»، «اعوذبالله من الشیطان الرجیم»، «لا حول و لا قوة الا باللَّه» و تلاوت سوره مبارکه «والعصر» و یاری خواستن از خداوند برای غلبه بر خشم و خودخواهی.
«وقتى که غضبناک گردیدى، مرا یاد کن تا من هم تو را در وقت غضبم یاد کنم و تو را هلاک نسازم.» ۴
اگر هنگام خشم ایستاده‌اید، بنشینید و اگر نشسته‌اید، بخوابید.
علت این امر، جلب توجه فرد به این نکته است که انسان از خاک آفریده شده و موجودی ذلیل و حقیر است و سرانجام روزی نیز به خاک باز خواهد گشت، در این صورت از غرور و تکبر او کاسته می‌شود.
با آب سرد وضو بگیرید یا غسل کنید.
سکوت کنید و ذکر صلوات را تکرار کنید.
«خشم خود را با سکوت درمان کنید.» ۵
اوقات بیشتری را به عبادت و راز و نیاز با خداوند اختصاص دهید.